インナーマッスルを鍛える事が出来る「楽トレ」の良くあるご質問をまとめてみました
楽トレはもうすでに行っている方もまだした事なくて興味を持たれている方も、
読んでみてください
 
 
Ｑ1.「楽トレ」とはなんですか？

Ａ.複合高周波EMSを使い、横になって行う深層の筋肉「インナーマッスル」のらくらくトレーニングです！
 
Ｑ2.低周波とはどこが違うの？
Ａ.通電の深さが違います。低周波は皮膚から3ミリ程度までしか電気が届かず、ごく浅い部分にしか効果を期待できません。
高周波は15センチの深部にまで通電し、深層の筋肉「インナーマッスル」を鍛える事が出来ます！！
 
Ｑ3.インナーマッスルって何？
Ａ.身体の深層部にあり、骨や関節、内臓を支えている筋肉です！！
大きな力を発揮する為ではなく、身体を支える為の筋肉なので、自分で鍛えるのが難しく、ほとんどの人が衰えて弱くなっています。
※これに対して、大きな力を発揮するための表層筋「アウターマッスル」は、比較的容易に鍛えられる筋肉と言えます。
 
Ｑ4.ほんとに痩せるの？
Ａ.「インナーマッスル」を継続して鍛える事で、引き締まり、脂肪が燃焼し、更に筋肉量が増える事で基礎代謝が上がります。
したがって、リバウンドのない大きなダイエット効果を期待できます。
但し、効果の出方には個人差がありますので、あせらずにじっくりやる事をおススメします！
 
Ｑ5.痛みにいいの？
Ａ.痛みの原因の一つとして、骨格を支える「インナーマッスル」の衰えと、左右の筋肉バランスの崩れが挙げられます。
「楽トレ」による、左右同負荷のトレーニングを継続することで、筋バランスの調整ができ、当院の治療との相乗効果を期待できます。
 
Ｑ6.体に害はないの？
Ａ.複合高周波ＥＭＳは、多くの医療機関で使われているのはもちろんのこと、「インナーマッスル」を鍛える事の重要性が常識となった、様々な競技の世界でもトップアスリートに愛用されている機械ですので、ご安心してお使いいただけます！
ただし、心臓疾患をお持ちの方、妊娠中の方などにはご使用いただけません。
その他なにかご不安をお持ちの方は遠慮なくご相談ください！
 
Ｑ7.痛くないの？
Ａ.ご安心ください。複合高周波は低周波のような皮膚のピリピリ感や痛みはほとんどありません。
しかし、かなり激しく「インナーマッスル」が動きますので、その動きに対する違和感は多少感じます。
※継続して行っていくことで、その違和感はなくなり、むしろ心地よく感じられるようになっていきますよ！
 
Ｑ8.続けるならどのくらいの周期が良いの？
Ａ.基本的に筋肉運動の効果持続時間は72時間と言われています。
したがって、週2～3回のペースでの継続をお勧めしております。
どうしても時間が取れない患者様は、週に1回でも「インナーマッスル」を鍛える事が、ダイエットにも、痛みの早期改善にも、とても重要なことです。
継続することで、様々な身体の変化を実感していただけます！
 
いかがでしたか？？
体験も行っておりますので、是非一度体験してみてください
関連記事現代の子供、肩こり問題。足をつる親御さんのお悩み解決。ナッセに掲載されました☆簡単！ダイエット〜楽トレ手順〜インナーマッスルってどうやって鍛えるの？