当院では主に北九州市内でストレッチ教室を開催させていただいております！
１回の教室で5～30名を限度で
主に桑原先生が股関節・腰などテーマを決めてお話させていただいています。
中学生でよく傷めるのが腰・ひざ。
スポーツによって場所は様々ですが成長期に特に多いですね。
本当は全身ストレッチしたいところですが
１時間弱を１回の時間としていただくことが多いため
絶対に覚えて帰ってほしい2つの筋肉に絞ってさせていただいていますm(_ _)m
そして、体幹トレーニング。
部活のメニューの中でしていても、
効果的にできている、できていないがはっきり出てしまいます。
こんなときにチェックして修正するのが僕たち柔道整復師の仕事でもあります
体幹トレーニングは特に、
姿勢と角度が重要なので意識していないと
全く効果のないものになってしまうんです！
当院のストレッチ教室では、
単にストレッチをするのでなく、
競技に合わせた方法や
トレーニングの指導も行っていますので
ご不明な点があれば
ストレッチ教室担当の桑原までお問い合わせください。
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