最近体幹(コア)という言葉をよく聞きます。

体幹とは？それは胴体(ボディー)のこと。

頭、腕、脚以外の体の中心部分を指します。

体を「樹木」に例えたとして、体幹に当たるのが木の幹。

腕や脚は木の枝に当たります。

大地にどっしりと根を張った太い幹の樹木は力強く見るからに生命力にあふれ、枝葉の伸びにも勢いがある。

胴体が安定した体は背骨や骨盤を「正しい角度」しっかりと支えてくれる。

そのため勢いよく伸びた枝のように、腕や脚の本来の力が十二分に発揮できるようになります。