今日もダイエットの食事について書いていきます！
ダイエット＝野菜中心の食事のイメージだと思います。
しかしそこに落とし穴があったのです。
実は野菜は糖質が多いのです。
・ごぼう
・にんじん
・かぼちゃ
・れんこん
・さといも
・玉ねぎ
・じゃがいも
などは糖質がたくさん入ってます。
食べ方を間違うと太る原因になります！
意外にもお肉は糖質が低いため食べてもおっけいなのです。
なので
・牛肉
・豚肉
・鶏肉
おっけいです。
しかしウインナー、ソーセージなどの加工されている肉類などら注意です！
食事制限のダイエットは、見た目も美しくなく、そしてリバウンドしやすいダイエットです。
きちんと食事をして美しく痩せましょう
ダイエットをしたい！という方ご相談ください。
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