ダイエット中の食事~野菜・肉編~

今日もダイエットの食事について書いていきます!
ダイエット=野菜中心の食事のイメージだと思います。
しかしそこに落とし穴があったのです。
実は野菜は糖質が多いのです。

ごぼう

にんじん

かぼちゃ

れんこん

さといも

玉ねぎ

じゃがいも

IMG_2609
などは糖質がたくさん入ってます。
食べ方を間違うと太る原因になります!
意外にもお肉は糖質が低いため食べてもおっけいなのです。
なので

牛肉

豚肉

鶏肉

IMG_2610
おっけいです。
しかしウインナーソーセージなどの加工されている肉類などら注意です!
食事制限のダイエットは、見た目も美しくなく、そしてリバウンドしやすいダイエットです。
きちんと食事をして美しく痩せましょうラブ
ダイエットをしたい!という方ご相談ください。

 

一覧に戻る