ダイエット中の食事～野菜・肉編～

今日もダイエットの食事について書いていきます！
ダイエット＝野菜中心の食事のイメージだと思います。
しかしそこに落とし穴があったのです。
実は野菜は糖質が多いのです。

・ごぼう

・にんじん

・かぼちゃ

・れんこん

・さといも

・玉ねぎ

・じゃがいも

IMG_2609
などは糖質がたくさん入ってます。
食べ方を間違うと太る原因になります！
意外にもお肉は糖質が低いため食べてもおっけいなのです。
なので

・牛肉

・豚肉

・鶏肉

IMG_2610
おっけいです。
しかしウインナー、ソーセージなどの加工されている肉類などら注意です！
食事制限のダイエットは、見た目も美しくなく、そしてリバウンドしやすいダイエットです。
きちんと食事をして美しく痩せましょうラブ
ダイエットをしたい！という方ご相談ください。

 

関連記事

一覧に戻る