野球をしている人なら一度は肩かひじどちらか痛めた経験があるのではないでしょうか？ これはただ肩もしくは肘の関節『が』悪いのではありません！ 腫れているところを治療することも必要ですが、大事なことはなんで今まで痛くなかった […]

バランスの良い食事とは？ ジャンクフードが好きな人には耳の痛い話ですが無理をしろといっているわけではないんです。 不規則でバランスの偏った食事を摂っている方がきっとこのページを見ていると思います！ ポイントは 良く噛んで

みなさんがよく経験する「むくみ」は原因は病気とかではなく日常生活で起こります。 ①過労や睡眠不足 ②運動不足 ③女性の月経時や妊娠時など ④長時間乗り物に立って乗っているとき(長時間同じ姿勢) ⑤塩分のとりすぎ、薬の服用

女性の多くは悩んでいるという「むくみ」 「むくみ」とは、血液中の水分が血管のなかから外ににじみ出し、異常に増加した状態で、「浮腫（ふしゅ）」ともいいます。おでこやすねなど、すぐ下に骨があるところを数秒間押して放すと、ペコ

 ダイエット＝痩せるではない！ ダイエットと一口にいってもただ食べずに痩せるというものではありません。 健康的な体になるということがダイエットの始まりなんです！ 食べ過ぎるとよくないものを減らす事はもちろんですが、今の体

寝違えになってしまったら。。。 まず寝違えた直後は一旦アイスノンなどでゆっくり患部を冷やしましょう。 無理して首を回したり動かしたりすることは悪化させてしまうことになります！ ここでよく聞かれるのがお風呂。入らないという

寝違えとは。 寝違えはみなさん人生に一度は経験があると思いますが、朝起きた途端に走る激痛・首が動かないなど痛い思い出になっているのではないかと思います。 原因は首の筋肉などではなく腋窩（えきか）→脇（わき）だと言われてい

頚肩腕症候群とは？ 首から肩・腕あるいは手先にかけての痛みやしびれ・違和感を主な症状とする障害です。 一口に頚肩腕症候群といってもいろいろな症状があり人によって訴えられることもバラバラなのが特徴ともいえます。 中には頭痛

くしゃみや咳などをして急になるギックリ腰。 痛くて動けなくなりますよね。 そんなときに使うツボはこれ！ 「腰腿点」 このツボは野球など腰を捻って腰痛が起きたときなど、応急処置として用います。大抵このツボは押さえると強い痛

            暑くなり食欲がなくなったりしていませんか？ 乗り物酔いがひどかったりしませんか？ 今日はそんな症状に効果的なツボをご紹介します！   「内関」というツボで手首から人差し指、中指、薬指の3本分のとこ