身体のゆがみは、生活習慣のちょっとした癖が原因で起こります。例えば、スマホやパソコンを見ることが多くて背中が丸まっている、座った時に足を組む癖がある、荷物をいつも同じ側で持つ、同じ方向ばかり向いて寝ているなどが挙げられます。これらの積み重ねによって、骨盤に良くない影響を与えていると言われています。

身体のゆがむことにより、肩こり、頭痛、腰痛、筋力や新陳代謝の低下による下半身太り、むくみ、冷え性、便秘、生理痛など、さまざまな症状を起こしてしまいます。胃腸の不調まで招く恐れもあります。

楽トレをすることにより、インナーマッスルを鍛える。

姿勢矯正

ヨガやストレッチも効果的です。