身体のゆがみ
みなさん、Ｏ脚で悩んでいませんか？
日本人の約8～9割がＯ脚だと言われています。Ｏ脚が原因でスカートがはけないという女性も多いそうです。O脚は見た目が悪くなるのはもちろんの事、健康面にも悪影響を与えているのを知っていましたか？Ｏ脚の人は疲れやすいだけでなく、腰、背骨、さらには内臓機能にも負担をかけてしまいます。Ｏ脚の原因は、骨盤の開きや前傾姿勢、歩き方にあると言われています。浮き足、浮き指は自分ではなかなか判断しにくいものです。当院では足裏を検査する機械を取り入れています。Ｏ脚を治すには、まずは自分の足裏を知ってみる事から始めませんか？
ゆがみについて こんな悩みを 抱えていませんか？
- 気付くと足を組んでいる
- 下半身がむくみやすい
- 左右どちらかの腰だけ痛くなる
- いつも同じ手、同じ側で荷物を持つ
- スマホやパソコンを長時間使う
【身体のゆがみ】の原因とは何？
身体のゆがみは、生活習慣のちょっとした癖が原因で起こります。例えば、スマホやパソコンを見ることが多くて背中が丸まっている、座った時に足を組む癖がある、荷物をいつも同じ側で持つ、同じ方向ばかり向いて寝ているなどが挙げられます。これらの積み重ねによって、骨盤に良くない影響を与えていると言われています。
身体のゆがむことにより、肩こり、頭痛、腰痛、筋力や新陳代謝の低下による下半身太り、むくみ、冷え性、便秘、生理痛など、さまざまな症状を起こしてしまいます。胃腸の不調まで招く恐れもあります。
こうした生活習慣による身体のゆがみは、原因となっている生活習慣を正すことで改善できます。
当院の【身体のゆがみ】へのアプローチ
楽トレをすることにより、インナーマッスルを鍛える。
姿勢矯正
ヨガやストレッチも効果的です。