に引き続き内臓脂肪について書きます！

内臓脂肪がつきやすい人とは！？

お腹いっぱい食べる人です。
ご飯は腹八分目と言われていますが慣れれば平気です。
自分で内臓脂肪を付けてしまったのだから落とすにも努力が必要です！
 
テレビで大食いを競ったりしている番組が人気なのも、そんな理由があるからでしょう。しかし、必要以上のカロリーを摂取すれば、太るのは当たり前です。度を超せば、皮下脂肪だけではなく、内臓にも脂肪がたまってしまいます。

他にも
・間食を食べる人、夜食を食べる人

・甘いお菓子や飲み物が好きな人

が上がっています

意外な点でタバコを吸う人も上がっています。
タバコを吸うと、痩せるというイネージがありますが、1箱吸うと、ご飯1杯分ぐらいのカロリーを消費ししてくれるので、体重は減りますが、内臓脂肪がつきやすくなってしまい、ぽっこりお腹になってしまいます。手足は細いのに、お腹だけぽっこりという人は要注意です。

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