野球をしている人なら一度は肩かひじどちらか痛めた経験があるのではないでしょうか？

これはただ肩もしくは肘の関節『が』悪いのではありません！

腫れているところを治療することも必要ですが、大事なことはなんで今まで痛くなかったところが痛くなってしまったのか？

投げ方が悪かった

実はバッティングや捕球の際に悪い癖があった

最近無理な筋トレをし続けていた

下半身のパワーがない

ストレッチがきらい

思い当たる節があるならまずは1つづつ潰していきましょう！