今日はダイエットの大敵内臓について書きます！
まず内臓脂肪とは、、、
言葉は知っていますが実際どんなものかは分からない方が多いと思います^ ^
脂肪には大きく分けて皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます！
まず、お腹のお肉をつまんでください。
この時、腕や太腿などと比べて、明らかにお腹のお肉皮下脂肪が多く蓄積している証拠です。
内臓脂肪脂肪とは、腸や肝臓など臓器に付いている脂肪のことです！
お腹が明らかに出ているのにお腹が摘みにくい場合は内臓脂肪が多い証拠です。
皆様も是非試してみて下さい。
内臓脂肪は決して太っている人だけが付いているわけではありませんっ”(-“”-)”
次回も内臓脂肪について書いていきます。
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