八幡西はり・きゅう整骨院

ぶるぶるマシンについてご紹介させていただきます！
ぶるぶるマシンとはダイエットを目的とした振動をする運動マシンです。
1回10分で2時間分のウォーキング効果が得られます。
1回乗るだけでも体力向上に効果的です。腰痛や肩こり改善にも非常に効果を発揮します。
2回乗るとそろそろ汗をかいてきます。息も上がってきます。
3回乗る頃には体が熱くなってきてランニングした時のように足もきつくなってきます。
本当に痩せたい、鍛えたい方は1日の内に3回乗ることをおススメします！
毎日2時間以上ウォーキングやランニングをすることはほとんどの方が不可能ですね・・・。
外で体を動かしたくないけど楽して痩せたい、
とにかく時間がない、
そんな方におススメする運動マシンがぶるぶるマシンです。
乗り方については次回お伝えいたします。
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